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Hoy recomiendo: “100 actividades de yoga”

yoga

 

Un libro de la Editorial albatros, escrito por hobana Vinay, e ilustrado por Oreli Gouel, recomendado para niños y niñas de 3 a 12 años.

¡Un libro completo para empezar a practicar yoga en familia!

Comenzar a practicar yoga desde los primeros años de vida desarrolla la flexibilidad y el equilibrio, y también relaja las tensiones mentales y físicas.

Como los chicos son grandes imitadores, es una buena idea realizar con ellos las diferentes posturas de pie, sentadas o paradas que propone el libro, adaptándolas según las edades y contándoles los beneficios de cada una.

Incluye en la introducción un breve resumen de los beneficios del yoga, como organizar las sesiones y preparar el cuerpo para comenzar y sugerencias de postura paso a paso.

Podrás trabajar relajación, meditación, respiración, mudras, flexibilidad y juegos yóguicos son algunas de las 100 divertidas actividades para hacer todos juntos. Que propone este libro.

Mas ahora en la situación que nos encontramos debido al aislamiento por el coronavirus. Ha sido un tremendo desafío para padres y madres coordinar horas de diversión y trabajo. Por lo menos es mi caso jajaj

Así que el yoga es una forma  entretenida para jugar con los niños y niñas.

 

Además podemos incorporar a este juego de movimientos canciones y cuentos y pasar un momento de diversión.

 

FICHA TÉCNICA

por Shobana Vinay 

Medidas 21 × 21 cm, 112 páginas

Editorial Albatros

ISBN 13                  950241587-6   

Edad recomendada: 3+

 

Si te gustó tanto como a nosotros este libro, te contamos que lo tenemos disponible en nuestra tienda

101 actividades de yoga

Si el libro se encuentra agotado déjanos tus datos en el  Formulario de espera de libros 

Hacemos envíos dentro y fuera de Santiago.

 

 

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